GINÁSTICA LABORAL

É o conjunto de práticas físicas, elaboradas a partir da atividade profissional exercida durante o expediente, que visa compensar as estruturas mais utilizadas no trabalho e ativar as que não são requeridas, relaxando-as e tonificando-as, combatendo assim as LER e DORT. Pode ser realizada antes do expediente (preparatória), durante o expediente (compensatória) e depois do expediente (relaxamento).

A ginástica laboral pode reduzir a incidência de doenças ocupacionais e lesões de esforços repetitivos, e desta forma diminuir o número de afastamentos dos empregados na empresa. Além dos benefícios físicos, a prática voluntária da ginástica laboral proporciona ganhos psicológicos, diminuição do estresse e aumento no poder de concentração, motivação e moral dos trabalhadores. Também pode trazer benefícios econômicos diretos para as empresas ao diminuir o afastamento e elevar a produtividade dos empregados.

Objetivos da Ginástica Laboral

• Combate e previne as doenças ocupacionais;

• Reduz os níveis de estresse, depressão, e ansiedade;

• Melhora a flexibilidade, força, equilíbrio, agilidade e resistência, e com isso, uma melhor mobilidade e postura;

• Promove a saúde e qualidade de vida do trabalhador;

• Aumenta a disposição e bem-estar para a jornada de trabalho;

• Melhora na capacidade de concentração;

• Desenvolvimento da coinsciência corporal;

• Combate as tensões emocionais;

• Melhora da auto-estima e auto-imagem;

• Favorece o contato pessoal;

• Promove a integração social;

• Melhora o relacionamento inter-pessoal;

• Favorece o trabalho em equipe;

• Redução de custos com afastamento médico e substituição de pessoal;

• Diminuição de queixas, afastamentos médicos, acidentes e lesões;

• Melhora da imagem da instituição junto a sociedade e funcionários;

• Redução do absenteísmo;

• Maior produtividade e lucro.

Fonte: Parada Obrigatória