ALIMENTOS PODEM AJUDAR A ALIVIAR O ESTRESSE

Esta época do ano é realmente mais agitada e algumas pessoas chegam a ficar estressadas. Confira alguns alimentos que podem nos ajudar a manter a tranqüilidade e a calma.

Os vegetais podem ajudar na luta contra o stress.

Eles são ricos em vitaminas e minerais, que têm ação tranqüilizante sobre o sistema nervoso. Veja os campeões quando se trata de diminuir a tensão.

Acerola - rica em vitaminas C, que combate o stress
Alface - tranquiliza e reduz a ansiedade
Banana - rica em potássio, que regula os impulsos nervosos
Brócolis - tem vitamina C e também é calmante
Feijão azuki - o chá feito com ele é tranquilizante
Maraujá - as folhas e flores são calmante naturais

Fonte: Vida Saudável